Despre curs
Program terapeutic integrativ-somatic de grup
Rămâi de partea ta, fără să pierzi conexiunea.
„Nu este mereu vizibil în exterior. Dar în interior corpul tău știe că duci prea mult.”
Poate te recunoști
- Spui „da” când în interior era „nu”
- Rămâi cu tensiune în corp după discuții
- Analizezi ore sau zile ce ai spus sau ar fi trebuit să spui
- Simți anxietate când cineva apropiat este supărat
Dacă ai citit până aici și ai simțit că e despre tine — probabil nu e întâmplător. Înseamnă că există deja în tine disponibilitatea de a schimba tiparele care te consumă.
Corpul tău știe că duci prea mult.
Poate nu te simți „în criză”. Poate funcționezi bine în viața ta. Dar în relații, interiorul tău duce mai mult decât se vede.
Mecanismele pe care le adresăm
Mecanism 1
Supra-adaptarea
Simți când ceva se schimbă între voi și, înainte să decizi conștient, deja te ajustezi. Spui „da” deși simțeai „nu”.
Mecanism 2
Hiper-responsabilizarea
Anticipezi, organizezi, repari — nu pentru că ți s-a cerut, ci pentru că dacă nu o faci tu, apare anxietatea în corp.
Mecanism 3
Nevoia de performanță
Valoarea ta ajunge să depindă de cât oferi și cât de puțin greșești. La greșeală apare rușinea, impulsul urgent de a repara.
Detalii practice
|
FORMAT Online live · Zoom |
DURATĂ 14 module |
GRUP Max. 8 femei |
PROGRAM Miercuri |
Conținut curs
MODUL 1: Etapa 1 — Corp · Siguranță · Claritate
MODUL 2: Etapa 2 — Limite · Voce · Vinovăție
MODUL 3: Etapa 3 — Autonomie · Identitate · Relații
Evaluări și recenzii de la cursanți
